Pratiquer la cohérence cardiaque

  Aujourd'hui j'avais envie de vous parler d'un exercice de respiration très simple à ajouter à sa routine journalière et d'une grande aide pour évacuer un trop plein de stress, et se recentrer quelques instants sur soi. Il s'agit de la cohérence cardiaque, exercice de respiration volontaire et consciente, basé sur six respirations par minute.…