Calendrier de l’avent inversé

Tous les ans, les boys attendent avec impatience leur calendrier de l'avent que je prépare moi-même. Cette année, en commençant à le garnir de friandises, j'ai eu envie de profiter de cette douce période de l'attente pour se tourner davantage vers les autres. Nous allons donc préparer un calendrier de l'avent inversé. Le principe: Tous…

10 conseils pour apprendre à gérer son stress.

  Le stress fait partie de nos vies et peut même être positif dans certaines situations en nous poussant vers l'avant ( avant une course, avant un grand changement par exemple... Par contre, les personnes anxieuses le savent, le stress peut vite devenir envahissant et s'immiscer dans nos vies à notre insue jusqu'à prendre totalement…

Réaliser un tableau de visualisation

En ce moment, on entend beaucoup parler de tableau de visualisation. Je trouvais le principe sympa tout en étant persuadée que ce n'était pas pour moi jusqu'à l'année dernière  où en feuilletant un magasine je me suis sentie inspirée par quelques photos. Tout en préparant mon montage, je me suis rendue compte que si j'avais…

8 techniques d’attaque pour bien commencer sa journée.

  Pour moi, bien commencer la journée est aussi important que bien dormir. Démarrer sa journée en trombe, en retard, en accumulant les tâches en retard dès 8heures du matin peut vous mettre dans une situation de stress que le corps va accumuler et vous faire payer le reste de la journée. J'ai testé pas…