14 façons de s’accorder une pause

kaboompics_STACK OF ORGANIZERS

Parfois quand on est surchargé par le travail, les différentes tâches de la maison, on a besoin d ‘une pause dans la journée, et on se l’autorise pas toujours. Il est important de se garder un peu de temps pour soi dans une journée, même si ce n’est que 5 à 10 minutes.

Ces quelques minutes vous permettront de vous ressourcer et de retrouver de l’énergie pour le reste de la journée.

kaboompics_Cup of Coffee and an Open Book

 

Je partage avec vous aujourd’hui ma petite liste que je dégaine en cas de surmenage:

-Allumer une bougie

-Aller acheter du pain à pied, sourire à la boulangère

-Dire merci à quelqu’un ( par un appel, un texto)

-Méditer

-Se préparer une tisane

-Regarder le paysage, gratuitement, juste pour le plaisir

-Ecrire une lettre

kaboompics_Man looking at the photos

-Et aller la poster

-Lire quelques pages d’une lecture inspirante

kaboompics_Books on a shelf

-Se balader quelques minutes

-Dessiner

-Changer la décoration de la maison

kaboompics_Resting with magazines and cup of coffee

-Se masser les mains

-Se mettre du vernis

-Manger un fruit

-Se sourire

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