Calendrier de l’avent inversé

Tous les ans, les boys attendent avec impatience leur calendrier de l'avent que je prépare moi-même. Cette année, en commençant à le garnir de friandises, j'ai eu envie de profiter de cette douce période de l'attente pour se tourner davantage vers les autres. Nous allons donc préparer un calendrier de l'avent inversé. Le principe: Tous…

10 conseils pour apprendre à gérer son stress.

  Le stress fait partie de nos vies et peut même être positif dans certaines situations en nous poussant vers l'avant ( avant une course, avant un grand changement par exemple... Par contre, les personnes anxieuses le savent, le stress peut vite devenir envahissant et s'immiscer dans nos vies à notre insue jusqu'à prendre totalement…

Initiation à la méditation

  Pendant les vacances, j'ai organisé des séances d'initiation à la méditation. Le sujet me tenait à cœur depuis un moment et les rencontres ont été tellement enrichissantes et les retours positifs que j'ai eu envie de partager avec vous quelques astuces pour commencer la méditation. La méditation fait maintenant partie de ma vie et…

Au secours, mon enfant ne veut pas dormir!

  Quand on a un enfant qui ne veut pas dormir, après avoir souvent tout testé, enchaîné les cafés pour tenir, subit les commentaires de l'entourage qui a toujours réponse à tout sans l'avoir vécu, pleuré de fatigue, on se sent parfois démuni face à ce si petit bout  devenu maître de vos nuits. Après…

14 façons de s’accorder une pause

Parfois quand on est surchargé par le travail, les différentes tâches de la maison, on a besoin d 'une pause dans la journée, et on se l'autorise pas toujours. Il est important de se garder un peu de temps pour soi dans une journée, même si ce n'est que 5 à 10 minutes. Ces quelques minutes…